Kegiatan yang ini rutin dilakukan di Koramil 09/TM ini merupakan kegiatan yang rutin yang dilaksanakan 2 kali dalam seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Sebelum berlari, para prajurit lebih dulu mengecek denyut nadi awal untuk mengetahui kesehatan, serta mengikuti berbagai senam pelemasan.
Selain murah, lari mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Kegiatan itu diyakini dapat memicu keluarnya hormon atau enzim yang dapat merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik.
"Kegiatan ini banyak manfaatnya, memperlancar aliran darah, mendetok penyakit melalui keringat yang keluar dari kelenjar pori-pori serta menjaga kebugaran," ujar Danramil 09/TM, Kapten Arm Rohani selaku pengambil Apel dan pemimpin senam.
Kapten Arm Rohani, kian jauh dan cepat kegiatan lari dilakukan, maka semakin banyak kalori yang terbakar. Aktivitas lari sepanjang 1,5 kilometer saja bisa membakar sekitar 100 kalori dalam tubuh.
Agar hasilnya semakin maksimal, menurut Kapten Arm Rohani, perlu diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat. “Hal ini tidak kalah penting. Tentu saja agar hasil yang dicapai dari kegiatan olahraga bisa maksimal," tambahnya
No comments:
Post a Comment