Jaga Kebugaran Tubuh, Anggota Koramil 02/KTL Lari Aerobic

sertu Suyanto dan 5 org anggota melaksanakan program sehat melaksanakan lari erobic di pangkalan koramil 02/Kl kec K.Limbaru ,kab Deliserdang.

 

Danramil mengatakan, sebelum pelaksanaan lari pagi dimulai, para anggota Koramil terlebih dahulu melaksanakan peregangan pada otot-otot tubuh, yang bertujuan agar dalam pelaksanaan tidak mengalami cidera yang fatal.
Ditambahkan Danramil, badan sehat merupakan modal dasar bagi setiap prajurit dalam mendukung melaksanakan tugas pokok. Oleh sebab itu seorang prajurit dituntut agar selalui menjaga kebugaran dengan berolahraga secara rutin dalam menjaga kebugaran jasmani, sebab kita menyadari bahwa sehat itu sangat mahal harganya.
Dengan adanya lari aerobik yang rutin dilaksanakan ini, harapannya kekompakan anggota Koramil 02/KTL semakin solid, disamping itu untuk menjaga agar kesehatan serta kebugaran tubuh dapat terjaga sehingga anggota lebih bersemangat dalam melaksanakan tugas,” tutup Danramil.

› Read More

Semangat Selasa Sehat Babinsa Kodim 0204/DS Ajak Remaja Tenis Meja

 

Babinsa Koramil 22/Gunung Meriah, Kodim 0204/Deliserdang, Sertu Arifin kembali menyosialisasikan gerakan Selasa Sehat di wilayah desa binaannya.

Kali ini,, Sertu Arifin mengajak sejumlah remaja di Desa Gunung Meriah, Kecamatan Gunung Meriah, Kabupaten Deliserdang, melakukan olah raga Tenis Meja bersama.

Kepada para remaja, Sertu Arifin menjelaskan perlunya melakukan peregangan dan pemanasan terlebih dulu sebelum memulai aktivitas olah raga.

“Peregangan dan pemanasan perlu dilakukan untuk menghindari cidera otot. Jadi, kita semua harus melakukannya lebih dulu sebelum memulai aktivitas olah raga,” terang Sertu Arifin.

Dikatakan Serda Budi, olah raga secara rutin akan memberikan banyak manfaat. Tidak saja tubuh yang menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga pikiran dan daya konsentrasi menjadi lebih baik.

“Kalian sebagai calon pemimpin masa depan, harus menyiapkan diri mulai sekarang. Rajin berolah raga, sehingga tubuhnya sehat, dan konsentrasi belajar juga akan meningkat,” ungkapnya.

Tak kalah pentingnya, lanjut Serda Budi, olah raga yang rutin dan teratur juga bisa meningkatkan imun (kekebalan) tubuh, sehingga tidak mudah terpapar Virus Corona yang lagi mewabah saat ini.

› Read More

Koramil 20/TK Kodim 0204/DS Isi Apel Pagi Dengan Senam dan Bersih-bersih Pangkalan

 

Anggota Koramil 20/TK Kodim 0204/DS  melaksanakan apel pagi dan senam aerobik yang dipimpin Danramil 20/TK Kodim 0204/DS Kapten Arm Paidi  di halaman koramil, Kegiatan dilanjutkan dengan membersihkan pangkalan.

Kapten Arm Paidi , mengimbau kepada para babinsa agar setiap harinya melaporkan giat komunikasi di wilayahnya.“Untuk program magrib berjamaah dan Manunggal Subuh setiap Babinsa agar berkoordinasi dengan pengurus masjid, para tokoh dan jamaah sehingga kehadirannya maksimal,” katanya.

› Read More

Usaha Cerdas Babinsa Kodim 0204/DS Jaga Tubuh Prima di Tengah Wabah Covid-19

 

 Bagi setiap prajurit, memiliki tubuh yang sehat dan prima adalah keharusan dan mutlak dibutuhkan guna menunjang pelaksanaan Tugas Pokok TNI secara paripurna.

Karena itulah, Babinsa Koramil 03/Sibolangit, Kodim 0204/Deliserdang, Sertu Amran Anwar Sembiring dan Serda Petrus selalu memanfaatkan momentum Selasa Sehat dengan melakukan olah raga bersama.

Kali ini, kedua Babinsa memilih kegiatan tenis meja yang dilaksanakan di Aula Makoramil 03/Sibolangit, Kecamatan Sibolangit, Kabupaten Deliserdang.

“Dengan melakukan olah raga bersama seperti ini, kita tidak saja berusaha membina fisik tetap bugar dan prima, tetapi juga bermanfaat dalam membangun hubungan emosional di antara sesama prajurit,” ucap Sertu Amran Anwar.

Dikatakannya, olah raga yang rutin dan teratur, juga sangat bermanfaat dalam menjaga konsentrasi bekerja, atau pelaksanaan tugas sebagai seorang prajurit.

“Seperti kata pepatah ‘Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat’. Dan sebagai prajurit TNI, memiliki tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat, hanya bisa dicapai dengan rutin berlatih secara bertahap, bertingkat dan berlanjut. Karena, di lingkungan TNI, tidak ada prajurit yang hebat, yang ada hanya prajurit terlatih,” papar Sertu Amran Anwar. 

› Read More

Tetap Sehat di Masa Covid-19, Babinsa Kodim 0204/DS Ajak Warga Jalan Pagi

 

 Dengan rutin berolahraga seperti jalan pagi, tidak saja kebugaran tubuh tetap terjaga, tetapi juga bisa meningkatkan daya tahan (imun) untuk mencegah dan melindungi diri dari terinfeksi Virus Corona (Covid-19).

Hal ini disampaikan Babinsa Koramil 04/Sibiru-Biru, Kodim 0204/Deliserdang, Serda RMT Sinaga di sela pelaksanaan jalan pagi bersama sejumlah warga di desa binaannya,

Dijelaskan Serda RMT Sinaga pula, manfaat olah raga begitu banyak, sehingga sangat disayangkan jika warga tidak membudayakannya dalam kehidupannya sehari-hari.

“Di masa wabah Covid-19 ini, dengan rutin berolahraga, maka daya tahan tubuh akan meningkat. Dan bagi pelajar atau yang sedang menuntut ilmu, aktivitas olah raga yang teratur akan membantu daya konsentrasi,” jelas Serda RMT Sinaga.

Oleh karena itu, dalam kegiatan Selasa Sehat ini, Serda RMT Sinaga tak bosan-bosannya mendorong dan memotivasi warga akan membiasakan olah raga setiap harinya.

“Tidak perlu lama-lama. Cukup 15 sampai 30 menit, dan dilakukan secara rutin setiap hari. Maka tubuh akan lebih bugar, lebih sehat, dan tentunya akan memiliki imun yang kuat untuk melawan serta mencegah dari terinfeksi Virus Corona,” urainya.

› Read More

Selesai Apel, Personel Koramil 05/BK Kodim 0204/DS Main Tenis Meja

 Anggota Koramil 05/BK Kodim 0204/DS melaksanakan Apel pagi di halaman kantor Koramil 05/BK. Selesai apel, sebelum para Babinsa melaksanakan pembinaan di wilayah, dilanjut dengan olahraga lari pagi dan tenis meja dalam rangka untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selain menjaga kebugaran tubuh, kegiatan olahraga ini juga untuk menjaga daya imun prajurit sebagai upaya pencegahan penularan Covid-19. RIL

› Read More

Jaga Kesehatan, Personel Koramil 13/TT Tetap Aktif Berolahraga

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran di tengah padatnya jadwal kerja, personel Koramil 13/TT jajaran Kodim 0204/DS Sertu Sudirman bersama rekannya melaksanakan kegiatan olahraga. 

Kegiatan dalam rangka pelaksanaan program serbuan teritorial harian Selasa Sehat ini dilaksanakan di Makoramil 13/TT.

Menurut Sertu Sudirman, kegiatan olahraga bersama ini merupakan kegiatan wajib di Makoramil untuk menjaga kesehatan dan kebugaran personel. Melalui kegiatan ini juga diharapkan akan terpupuk jiwa sportivitas dan menjadi ajang silaturahmin untuk memperkuat hubungan antar personel Koramil.

"Terlebih di masa pandemi covid-19 ini, kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan salah satu faktor pencegah agar kita tidak mudah terpapar virus mematikan ini. Untuk itulah, kegiatan olahraga ini tetap dilaksanakan secara rutin," ujar Sertu Sudirman. 

› Read More