Hindari Infeksi Covid-19, Babinsa Kodim 0204/DS Tetap Berolahraga

 

 Bulan Ramadhan tidak menjadi penghalang bagi para personel Koramil 13/TT jajaran Kodim 0204/DS untuk melaksanakan kegiatan Selasa Sehat dengan berolahraga. Termasuk Babinsa Alfisyah Putra.

Dengan penuh semangat, para personel Koramil 13/TT itu tetap melaksanakan kegiatan olahraga di Makoramil dengan bermain tenis meja, Selasa (4/5/2021).

Selain untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, kegiatan olahraga bersama ini juga dimaksudkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi covid-19.

"Kita tetap semangat melakukan olahraga bersama meski di bulan Ramadhan demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Melalui kegiatan olahraga ini kita juga berharap dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinveksi di masa pandemi covid-19 ini," ujarnya.

› Read More

Tetap Bugar dan Sehat Ala Babinsa Kodim 0204/DS

Dalam suasana puasa dan di tengah kondisi wabah Covid-19 yang belum mereda, Babinsa Koramil 09/Teluk Mengkudu jajaran Kodim 0204/Deliserdang tetap konsisten menjalankan program Selasa Sehat di lingkungannya, Selasa (4/5/2021).

Program Selasa Sehat berupa kegiatan senam atau olah raga yang dilakukan secara bersama oleh sejumlah orang dari satu kantor/instansi, atau keluarga dan lainnya, diharapkan bisa menjadi budaya dalam kehidupan sehari.

Kegiatan Selasa Sehat biasanya dilakukan di pagi maupun sore hari dengan aktivitas senam bersama, atau olah raga rekreasi lainnya.

Seperti yang kini dilakukan sejumlah Babinsa Koramil 09/TM di depan markas satuan di Desa Pekan Sialang Buah, Kecamatan Teluk Mengkudu, Kabupaten Serdang Bedagai.

Kegiatan senam bersama ini, selain untuk membangun fisik yang bugar dan sehat, juga tentunya untuk membentuk daya tahan (imun) tubuh yang lebih baik, sehingga tidak gampang sakit atau terpapar Virus Corona.

Di samping itu, tujuan dari dilaksanakannya kegiatan Selasa Sehat ini secara rutin dan berkelanjutan adalah sebagai motivasi kepada warga di sekitar Markas Koramil 09/TM untuk membudayakan olah raga dalam aktivitas hariannya, sehingga akan muncul gerakan masif di masyarakat; tiada hari yang dimulai tanpa olah raga.

› Read More

Babinsa DS, Olahraga di Bulan Ramadhan Membuat Stamina Semakin Kuat

 

Selama bulan suci Ramadhan kegiatan olahraga tetap dilaksanakan dalam rangka menjaga stamina tubuh.

Seperti yang dilaksanakan Personil Babinsa Koramil 01/Sunggal, Sertu Jazim tetap melaksanakan olahraga sepak bola dengan warga Desa Medan Krio, Kecamatan Sunggal, Deli Serdang, Selasa (04/05/21).

“Kita tetap menggelar olahraga bersama, dimana selama bulan suci Ramadhan ini kita hanya mengurangi volumenya. Ya untuk keluar keringat dan menjaga kesehatan tubuh,” ucap Sertu Jazim.

Sebenar dengan berolahraga saat bulan puasa ini semakin membuat stamina semakin prima.

Ia juga menerangkan banyak manfaat yang diambil dalam berolahraga satu diantara agar tubuh tetap sehat dan kuat  sehingga terhindar dari penyakit termasuk Covid19.

Namun begitu pun tetap memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan. 

› Read More

Jaga Kebugaran Tubuh, Anggota Koramil 02/KTL Lari Aerobic

sertu Suyanto dan 5 org anggota melaksanakan program sehat melaksanakan lari erobic di pangkalan koramil 02/Kl kec K.Limbaru ,kab Deliserdang.

 

Danramil mengatakan, sebelum pelaksanaan lari pagi dimulai, para anggota Koramil terlebih dahulu melaksanakan peregangan pada otot-otot tubuh, yang bertujuan agar dalam pelaksanaan tidak mengalami cidera yang fatal.
Ditambahkan Danramil, badan sehat merupakan modal dasar bagi setiap prajurit dalam mendukung melaksanakan tugas pokok. Oleh sebab itu seorang prajurit dituntut agar selalui menjaga kebugaran dengan berolahraga secara rutin dalam menjaga kebugaran jasmani, sebab kita menyadari bahwa sehat itu sangat mahal harganya.
Dengan adanya lari aerobik yang rutin dilaksanakan ini, harapannya kekompakan anggota Koramil 02/KTL semakin solid, disamping itu untuk menjaga agar kesehatan serta kebugaran tubuh dapat terjaga sehingga anggota lebih bersemangat dalam melaksanakan tugas,” tutup Danramil.

› Read More

Semangat Selasa Sehat Babinsa Kodim 0204/DS Ajak Remaja Tenis Meja

 

Babinsa Koramil 22/Gunung Meriah, Kodim 0204/Deliserdang, Sertu Arifin kembali menyosialisasikan gerakan Selasa Sehat di wilayah desa binaannya.

Kali ini,, Sertu Arifin mengajak sejumlah remaja di Desa Gunung Meriah, Kecamatan Gunung Meriah, Kabupaten Deliserdang, melakukan olah raga Tenis Meja bersama.

Kepada para remaja, Sertu Arifin menjelaskan perlunya melakukan peregangan dan pemanasan terlebih dulu sebelum memulai aktivitas olah raga.

“Peregangan dan pemanasan perlu dilakukan untuk menghindari cidera otot. Jadi, kita semua harus melakukannya lebih dulu sebelum memulai aktivitas olah raga,” terang Sertu Arifin.

Dikatakan Serda Budi, olah raga secara rutin akan memberikan banyak manfaat. Tidak saja tubuh yang menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga pikiran dan daya konsentrasi menjadi lebih baik.

“Kalian sebagai calon pemimpin masa depan, harus menyiapkan diri mulai sekarang. Rajin berolah raga, sehingga tubuhnya sehat, dan konsentrasi belajar juga akan meningkat,” ungkapnya.

Tak kalah pentingnya, lanjut Serda Budi, olah raga yang rutin dan teratur juga bisa meningkatkan imun (kekebalan) tubuh, sehingga tidak mudah terpapar Virus Corona yang lagi mewabah saat ini.

› Read More

Koramil 20/TK Kodim 0204/DS Isi Apel Pagi Dengan Senam dan Bersih-bersih Pangkalan

 

Anggota Koramil 20/TK Kodim 0204/DS  melaksanakan apel pagi dan senam aerobik yang dipimpin Danramil 20/TK Kodim 0204/DS Kapten Arm Paidi  di halaman koramil, Kegiatan dilanjutkan dengan membersihkan pangkalan.

Kapten Arm Paidi , mengimbau kepada para babinsa agar setiap harinya melaporkan giat komunikasi di wilayahnya.“Untuk program magrib berjamaah dan Manunggal Subuh setiap Babinsa agar berkoordinasi dengan pengurus masjid, para tokoh dan jamaah sehingga kehadirannya maksimal,” katanya.

› Read More

Usaha Cerdas Babinsa Kodim 0204/DS Jaga Tubuh Prima di Tengah Wabah Covid-19

 

 Bagi setiap prajurit, memiliki tubuh yang sehat dan prima adalah keharusan dan mutlak dibutuhkan guna menunjang pelaksanaan Tugas Pokok TNI secara paripurna.

Karena itulah, Babinsa Koramil 03/Sibolangit, Kodim 0204/Deliserdang, Sertu Amran Anwar Sembiring dan Serda Petrus selalu memanfaatkan momentum Selasa Sehat dengan melakukan olah raga bersama.

Kali ini, kedua Babinsa memilih kegiatan tenis meja yang dilaksanakan di Aula Makoramil 03/Sibolangit, Kecamatan Sibolangit, Kabupaten Deliserdang.

“Dengan melakukan olah raga bersama seperti ini, kita tidak saja berusaha membina fisik tetap bugar dan prima, tetapi juga bermanfaat dalam membangun hubungan emosional di antara sesama prajurit,” ucap Sertu Amran Anwar.

Dikatakannya, olah raga yang rutin dan teratur, juga sangat bermanfaat dalam menjaga konsentrasi bekerja, atau pelaksanaan tugas sebagai seorang prajurit.

“Seperti kata pepatah ‘Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat’. Dan sebagai prajurit TNI, memiliki tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat, hanya bisa dicapai dengan rutin berlatih secara bertahap, bertingkat dan berlanjut. Karena, di lingkungan TNI, tidak ada prajurit yang hebat, yang ada hanya prajurit terlatih,” papar Sertu Amran Anwar. 

› Read More