Dengan Senam Pagi dan Berjemur Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh




Untuk menjaga kebugaran serta meningkatkan imunitas tubuh para prajurit dan PNS TNI AD Koramil 21/TJ melaksanakan senam pagi dan dilanjutkan berjemur dibawah sinar matahari untuk menyerap vitamin D ke dalam tubuh,
Dalam kegiatan senam yang dipimpin oleh Batuud Koramil 21/TJ , Serma Suriono  dilaksanakan dengan membuka kaos, sehingga diharapkan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D dapat secara maksimal diserap oleh tubuh sehingga dapat memperkuat sistem imun tubuh sehingga dapat memagari diri dari segala macam penyakit.
Untuk menjaga agar imunitas tubuh kita senantisa baik, mari kita timbulkan kesadaran diri masing-masing untuk berolahraga, dengan selalu menerapkan physical distancing dan memakai masker dalam kegiatan diluar rumah apabila interaksi dengan orang-orang disekitar kita,” jelas Serma Suriono.
Namun ada satu hal lagi yang tidak kalah penting juga yaitu dengan menjaga moril karena dengan ketenangan jiwa akan meninggikan semangat yang secara otomatis akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat membentengi tubuh dari berbagai penyakit.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Babinsa Kodim 0204/DS Main Voli Bersama Warga Gunung Meriah

 



Babinsa Koramil 22/GM jajaran Kodim 0204/DS Serda Fitriadi Burahima melaksanakan program serbuan teritorial Selasa Sehat dengan bermain bola voli bersama masyarakat. Kegiatan dilakukan di Desa Ujung Meriah, Kecamatan Gunung Meriah, Kabupaten Serdang Bedagai, Selasa 

Kegiatan dilakukan dengan mematuhi protokol kesehatan. Menurut Serda Fitriadi, kegiatan olahraga bersama untuk menjaga kesehatan warga desa binaan. Pasalnya di masa pandemi covid-19 ini, salah satu faktor pencegah agar tidak terinfeksi adalah dengan menjaga ketahanan tubuh melalui olahraga secara rutin. 

"Melalui kegiatan olahraga bersama ini kita berupaya meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi covid-19," ujarnya.

Melalui kesempatan itu, Serda Fitriadi juga melakukan sosialisasi protokol kesehatan dengan mengimbau warga untuk disiplin menggunakan masker, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak fisik. 

Jaga Kesehatan dan Stamina, Koramil 23 Beringin Gelar Lari dan Olahraga Bersama

 




Peltu Beny S. Daulay. melaksanakan kegiatan Selasa Sehat bersama dengan personel Koramil 23/BRG. Dengan berolah raga bersama diharapkan untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan fit dalam menjalankan tugas sehari hari. Dalam pelaksanan olah raga ini tetap mempedomani protokoler kesehatan dalam pencegahan penyebaran virus Copid-19 dengan mengunakan masker dan menjaga jarak serta cuci tangan.
  Peltu Beny S. Daulay sebagai prajurit harus rajin membina fisik baik yang dilakukan secara perorangan mau pun kelompok dan dilakukan di rumah serta bisa dilakukan di wilayah binaan.
"Tugas TNI selalu berhubungan dengan fisik jadi harus selalu dibina agar badan tetap sehat dan bugar," ungkap Peltu Beny S. Daulay, Babinsa Koramil 23 Beringin .
"Ke depan tugas TNI semakin komplek. Baik pengamanan, pembinaan wilayah, dan tugas teritorial lainnya. Maka badan harus sehat," imbuhnya.
Selesai melaksanakan kegiatan pembinaan fisik dan istirahat, seluruh Babinsa Koramil 23 Beringin melanjutkan kegiatan pantau wilayah masing masing.

Babinsa Kodim 0204/DS: Patuh Prokes Juga Wujud Sikap Bela Negara


 Babinsa Koramil 03/SBL jajaran Kodim 0204/DS Serda Sugiarto melaksanakan kegiatan Senin Wasbang dengan memberikan materi bela negara.

Kegiatan dilakukan kepada generasi muda yang melintas di Jalan Jamin Ginting, Desa Suka Makmur, Kecamatan Sibolangit, Kabupaten Deliserdang, Senin (25/5/2021).

Menurut Serda Sugiarto, dengan mematuhi protokol kesehatan juga termasuk salah satu sikap bela negara.

"Dengan mematuhi protokol kesehatan, kita tidak hanya menyelamatkan diri sendiri, tapi juga orang-orang di sekitar kita. Berarti dengan mematuhi protokol kesehatan kita juga telah melakukan upaya bela negara," ujarnya.

Untuk itu, Serda Sugiarto mengajak para pemuda untuk disiplin menggunakan masker, raiin mencuci tangan dan menjaga jarak fisik. 

Minta Warga Patuhi Prokes, Koramil Sunggal Bagi Masker


Menekan penyebaran Virus Covid-19 di wilayah teritorial Kodim 0204 DS, Babinsa TNI Koramil 01 Sunggal melaksanakan pembagian masker kepada warga yang ditemui tidak mematuhi Protokol Kesehatan yang sudah ditetapkan oleh pemerintah.

Serka Suriadi Babinsa Koramil 01/Sunggal juga melaksanakan kegiatan Wawasan Kebangsaan kepada para pelajar SMP Bayu Pertiwi di Desa Suka Maju Kecamatan Sunggal Kabupaten Deliserdang, Senin (22/05/2021).

Selain memberikan pemahaman wawasan kebangsaan tentang rasa cinta tanah air serta disiplin pribadi, pelajar juga diharapkan bisa menjadi contoh dan tauladan di manapun berada juga bisa mengajak masyarakat agar selalu mematuhi Protokol kesehatan Covid 19 dengan selalu menggunakan masker apabila keluar dari rumah, menjaga jarak, menghindari tempat keramaian dan rajin mencuci tangan dengan sabun.

"Hal ini dilakukan agar terhindar dari penyebaran Virus Covid 19," pungkas Serka Suriadi, seraya menambahkan Pendisiplinan Kepatuhan Protokol Kesehatan semakin ditingkatkan oleh jajaran personil TNI Kodim 0204 DS melalui Koramil jajaran di wilayahnya masing-masing.

Cegah Pudarnya Nasionalisme Warga, Babinsa Kodim 0204/DS Kian Gencarkan Komsos Kebangsaan

 


Guna mencegah pudarnya nasionalisme akibat pesatnya arus informasi dan kemajuan teknologi, maka perlu dikuatkan nilai-nilai kebangsaan, cinta tanah air dan bela negara di dalam diri setiap anak bangsa di Negeri Indonesia tercinta ini.

Menyadari hal ini, makanya Babinsa Koramil 13/Tebingtinggi, Kodim 0204/DS, Serma Abdul Rakhman semakin menggencarkan kegiatan komsos Kebangsaan di wilayah binaanya di Kelurahan Bandar Utama, Kecamatan Tebingtinggi Kota, Kota Tebingtinggi, Senin (24/5/2021).

Dalam kegiatan ini, Serma Abdul Rakhman menyosialisasikan Wawasan Kebangsaan kepada masyarakat, dengan harapan agar warga memiliki rasa kebanggaan terhadap NKRI, menghormati dan menghargai antar sesama serta lebih mencintai tanah air.

“Sebagai aparat teritorial terdepan, saya berkewajiban menanamkan nilai-nilai kebangsaan kepada warga, sehingga jiwa nasionalisme tidak akan pudar akibat derasnya arus informasi dan kemajuan teknologi,” terang Serma Abdul Rakhman.

Dalam kesempatan yang sama, Serma Abdul Rakhman juga mengedukasikan pentingnya menerapkan disiplin Protokol Kesehatan 5M guna mencegah diri dan orang lain dari terkena Virus Corona yang masih mewabah hingga kini.

“Jangan pernah anggap sepele soal Covid-19 ini. Sebelum kena, lebih baik mencegahnya. Yakni dengan senantiasa memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas di luar rumah. Dengan menjadikan 5M ini sebagai kebiasaan baru, mudah-mudahan warga tetap bisa produktif namun aman dari paparan Virus Corona,” pungkasnya.

Koramil 08/PC Kodim 0204/DS dan Polsek Pantai Cermin Laksanakan Penanganan Covid-19 dan PPKM Skala Mikro


Koramil 08/PC jajaran Kodim 0204/DS bersama Polsek Pantai Cermin melaksanakan kegiatan penanganan Covid-19 dan PPKM Skala Mikro.

Kegiatan dilakukan di ruas Jalan HM Tengku Rizal Nurdin, Kecamatan Pantai Cermin, Kabupaten Serdang Bedagai, Senin (24/5/2021).


Tujuan kegiatan untuk mengingatkan masyarakat agar tetap mewaspadai penyebaran Covid-19 dengan mematuhi protokol kesehatan.

Kepada warga yang tidak mematuhi protokol kesehatan, terutama yang tidak menggunakan masker, mendapat teguran dari petugas.


"Mari kita sama-sama menjaga agar ridak terpapar covid-19 dengan mematuhi protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah," ujar salah seeorang personel.

Untuk itu, warga diimbau untuk disiplin menggunakan masker, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak fisik setiap melakukan aktivitas di luar rumah.