Ciptakan Generasi Tangguh, Babinsa Kodim 0204/DS Lakukan Binsik Para Remaja

 

 Indonesia di masa depan akan semakin kuat dan sejahtera jika generasi mudanya sudah terbiasa menjaga kesehatan fisik dan jiwa raganya sejak dini.

Motivasi inilah yang disampaikan Babinsa Koramil 12/Bandar Khalipah, Kodim 0204/DS, Koptu M Yansahadi di sela kegiatan olah raga bersama sejumlah remaja Desa Juhar, Kecamatan Bandar Khalipah, Kabupaten Serdang Bedagai.

Dijelaskan Koptu M Yansahadi, para remaja saat ini adalah calon pemimpin Bangsa Indonesia di masa depan. Karenanya, sebagai calon pemimpin harus mempersiapkan diri sebaik-baiknya, baik di bidang ilmu dan penguasaan teknologi, serta fisik dan jiwa yang sehat.

“Tanpa fisik dan jiwa yang sehat, ilmu dan teknologi akan sulit dikuasai oleh seseorang. Makanya, fisik dan jiwa yang sehat menjadi kunci kesuksesan di masa depan, dan hal itu hanya bisa diraih dengan rutin berolahraga,” paparnya.

Dengan rutin berolahraga, lanjutnya, tubuh akan semakin prima dan imun juga akan meningkat, sehingga akan terhindar dari paparan Virus Corona yang belum sirna hingga kini.

“Jika ingin sukses di masa depan, jagalah kesehatan tubuh sejak dini dengan rajin berolahraga, menuntut ilmu dan jangan lupa perbanyak doa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa,” pungkasnya.

› Read More

Dengan Penuh Semangat Ibu-Ibu Ikuti Senam Lansia Bersama Babinsa Koramil 17/KTR Kodim 0204/DS

 

Dalam upaya memperat tali silaturahmi terus dilakukan para Babinsa di wilayah binaannya, kali ini Sertu jeremia ginting Babinsa Desa bandar pinang Koramil 17/KTR Kodim 0204/DS  melaksanakan pendampingan dan memimpin senam bersama Bidan Desa Ibu Endang bersama para Ibu-ibu lansian di rumah Bapak Sumarjo desa bandar pinang kebon kec: bintang bayu.

Dengan antusias mengikuti senam bersama yang dilaksanakan di Halaman Rumah Bapak Sumarjo para lansia antusias mengikuti senam bersama Sebelum kegiatan dimulai, Babinsa Koramil 17/KTR  Sertu jeremia ginting menyampaikan, apabila para ibu-ibu Lansia, sering berkumpul maka akan saling mengenal antara satu dengan yang lainnya dan akan terwujud kebersamaan. antar Lansia, kegitan yang bertempat di Dukuh Karanggondang ini di selenggarakan oleh pemerintah Desa bandar pinang.

› Read More

Tingkatkan Imun dan Jaga Stamina, Anggota Koramil 08/PC Kodim 0204/DS Laksanakan Lari Jalan

 

Dalam rangka menjaga kebugaran dan meningkatakan imun di dalam tubuh manusia yang berguna intuk menangkal penyakit dari luar,salah satunya yaitu dengan melaksanakan olahraga.dengan berolahraga secara teratur akan terhindar dari penyebaran penyakit termasuk virus corona (covid -19) yang saat ini sedang memasuki new normal dan tetap melaksanakan protocol kesehatan dengan dan memakai masker serta mencuci tangan.

Dalam hal ini Koramil 08/PC Kodim 0204/DS melaksanakan kegiatan lari jalanan yang langsung di pimpin oleh Danramil 08/PC Kapten Inf Noor Rosid ,dengan di awali apel pengecekan serta di lanjutkan senam peregangan yang di pimpin oleh Serma Jarot ,dengan maksud agar dalam pelaksanaan lari tidak kram atau cidera yang bertempat di Makoramil 08/PC Pantai Cermin Kecamatan Pantai Cermin Kab Serdang Bedagai.Danramil 08/PC Kapten Arm T Sinaga menyampaikan ,”selain bertujuan untuk pembinaan fisik lari ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imun kita agar terhindar dari penyakit yang sekarang lagi mewabah,Terutama bagi yang akan melaksanakan Tes Uji Kenaikan Pangkat kegiatan ini wajib dilaksanakan karena dengan berolahraga secara teratur dan terprogram, maka tubuh akan selalu sehat begitu pula fisik akan terjaga dan,” ungkap Danramil.Lanjutnya,”Dalam pembinaan fisik sebagai Prajurit teritorial sangat di butuhkan guna untuk mendukung pelaksanaan tugas baik tugas di lapangan maupun tugas – tugas administrasi. “Dengan memiliki fisik yang prima secara otomatis kita sebagai Prajurit akan mampu melaksanakan perintah yang diberikan oleh satuan,” imbuhnya.Selain itu, olah raga lari jalan ini juga mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menangkal berbagai macam penyakit,dengan tetap mempedomani Protokol Kesehatan.

› Read More

Jaga Stamina, Sertu Suyanto Pimpin Jalan Santai Personil Koramil 02/KTL, Kodim DS

 

Tubuh sehat dan prima selalu melekat ditubuh para personil TNI, sehingga untuk menjaga stamina senantiasa secara rutin dilaksanakan olahraga.

Seperti yang dilakukan jajaran Babinsa 02/KTL, Kodim 0203/DS, yang dipimpin Sersan Satu Suyanto melaksanakan jalan santai sepanjang 3,5 KM dari depan pintu gerbang Makoramil 02/KTL, Kodim 0204/DS sebagai garis start dan finish.

Disela-sela kegiatan, Suyanto menegaskan dengan kegiatan ini mengajak warga untuk berolahraga dalam menjaga stamina dan fisik terutama pada masa pandemi Covid19.

Selama kegiatan tetap memakai masker dan menjaga jarak serta mencuci tangan. Hal ini sesuai dengan Protokol Kesehatan dalam mencegah penularan Covid19.

› Read More

JAGA KEBUGARAN,KORAMIL 20/TK Kodim 0204/DS MELAKSANAKAN APEL PAGI DAN OLAH RAGA BERSAMA

Menjaga kebugaran  Anggota Koramil 20/TK  melaksanakan Apel Pagi di Lanjutkan olahraga bersama di Makoramil 20/TK.

Apel pagi di ambil oleh Danramil 20/TK  Kapten Arm Paidi, dalam apel tersebut Danramil menyampaikan beberapa perhatian antara lain – Pelaksanaan binsik koramil agar anggota melaksanakan binsik secara terprogram sesuai jadwal yang di tentukan oleh satuan.

Olah raga adalah olah gerak badan yang membentuk badan agar sehat dan bugar. Dengan berolah raga badan sehat  terdapat jiwa yang sehat dapat menunjang pelaksanaan tugas sehari – hari.

Selesai melaksnakan apel Pagi di Lanjutkan olah raga lari bersama, olah raga merupakan salah satu kesejahteraan prajurit, karena apabila tubuh kita sehat kita dapat melakukan aktivitas apapun,mengajak seluruh Babinsa-nya untuk melaksanakan senam pagi dilanjutkan dengan jogging

Melalui kegiatan ini, diharapkan agar dapat menciptakan jalinan rasa kekeluargaan dan persaudaraan di antara anggota Koramil 20/TK  sehingga dapat menciptakan suasana dan lingkungan kerja yang harmonis serta meningkatkan semangat antara anggota Koramil.

"Olahraga bisa menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa. Pikiran yang segar akan membuat suasana hati menjadi lebih baik yang secara otomatis akan memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehatan," katanya.

› Read More

Babinsa DS Bersama Remaja Bintang meriah Laksanakan Olahraga Bersama

Personil Babinsa Koramil 22/GM, Kodim 0204/DS, Sertu Arifin bersama para remaja warga Desa Bintang Meriah, Gunung Meriah, Deli Serdang, Selasa , melaksanakan kegiatan olahraga tenis meja.

“Meski pada bulan Ramadhan, kegiatan olahraga tetap berjalan. Karena dengan olahraga yang teratur biasanya sangat bermanfaat bagi tubuh,” ucap Babinsa Koramil 22/GM, Kodim 0204/DS, Sertu Arifin disela-sela kegiatan.

Ia mengapresiasi para remaja yang tetap berolahraga, sebab dengan demikian stamina tetap terjaga.

Pada kesempatan itu, ia pun meminta agar warga tetap menaati protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan sebagai upaya mencegah penularan dan penyebaran Covid19.

› Read More

Lari Pagi, Anggota Koramil 21/TJ Lakukan Pembinaan Fisik

      Seusai melaksanakan Apel pagi oleh Bati Tuud Serma Suriono, Anggota Koramil 21/TJ   langsung di ajak lari pagi guna menjaga kesemaptaan para Prajurit guna mendukung pelaksanaan tugas dilapangan, mengingat tugas para Babinsa sangat berat maka masing-masing Babinsa harus selalu menjaga kebugaran dan stamina di Lapangan.
Dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik (Lari pagi) oleh karena sebagai prajurit harus selalu dalam keadaan Prima dan Siap melaksanakan Tugas dari Pimpinan.
"Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot-otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen (O2) secara maksimal,"jelasnya
Bati Tuud Koramil 21/TJ  Serma Suriono  juga mengatakan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan lari pagi.

› Read More