JAGA KEBUGARAN,KORAMIL 20/TK Kodim 0204/DS MELAKSANAKAN APEL PAGI DAN OLAH RAGA BERSAMA

Menjaga kebugaran  Anggota Koramil 20/TK  melaksanakan Apel Pagi di Lanjutkan olahraga bersama di Makoramil 20/TK.

Apel pagi di ambil oleh Danramil 20/TK  Kapten Arm Paidi, dalam apel tersebut Danramil menyampaikan beberapa perhatian antara lain – Pelaksanaan binsik koramil agar anggota melaksanakan binsik secara terprogram sesuai jadwal yang di tentukan oleh satuan.

Olah raga adalah olah gerak badan yang membentuk badan agar sehat dan bugar. Dengan berolah raga badan sehat  terdapat jiwa yang sehat dapat menunjang pelaksanaan tugas sehari – hari.

Selesai melaksnakan apel Pagi di Lanjutkan olah raga lari bersama, olah raga merupakan salah satu kesejahteraan prajurit, karena apabila tubuh kita sehat kita dapat melakukan aktivitas apapun,mengajak seluruh Babinsa-nya untuk melaksanakan senam pagi dilanjutkan dengan jogging

Melalui kegiatan ini, diharapkan agar dapat menciptakan jalinan rasa kekeluargaan dan persaudaraan di antara anggota Koramil 20/TK  sehingga dapat menciptakan suasana dan lingkungan kerja yang harmonis serta meningkatkan semangat antara anggota Koramil.

"Olahraga bisa menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa. Pikiran yang segar akan membuat suasana hati menjadi lebih baik yang secara otomatis akan memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehatan," katanya.

› Read More

Babinsa DS Bersama Remaja Bintang meriah Laksanakan Olahraga Bersama

Personil Babinsa Koramil 22/GM, Kodim 0204/DS, Sertu Arifin bersama para remaja warga Desa Bintang Meriah, Gunung Meriah, Deli Serdang, Selasa , melaksanakan kegiatan olahraga tenis meja.

“Meski pada bulan Ramadhan, kegiatan olahraga tetap berjalan. Karena dengan olahraga yang teratur biasanya sangat bermanfaat bagi tubuh,” ucap Babinsa Koramil 22/GM, Kodim 0204/DS, Sertu Arifin disela-sela kegiatan.

Ia mengapresiasi para remaja yang tetap berolahraga, sebab dengan demikian stamina tetap terjaga.

Pada kesempatan itu, ia pun meminta agar warga tetap menaati protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan sebagai upaya mencegah penularan dan penyebaran Covid19.

› Read More

Lari Pagi, Anggota Koramil 21/TJ Lakukan Pembinaan Fisik

      Seusai melaksanakan Apel pagi oleh Bati Tuud Serma Suriono, Anggota Koramil 21/TJ   langsung di ajak lari pagi guna menjaga kesemaptaan para Prajurit guna mendukung pelaksanaan tugas dilapangan, mengingat tugas para Babinsa sangat berat maka masing-masing Babinsa harus selalu menjaga kebugaran dan stamina di Lapangan.
Dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik (Lari pagi) oleh karena sebagai prajurit harus selalu dalam keadaan Prima dan Siap melaksanakan Tugas dari Pimpinan.
"Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot-otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen (O2) secara maksimal,"jelasnya
Bati Tuud Koramil 21/TJ  Serma Suriono  juga mengatakan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan lari pagi.

› Read More

Jaga Kebugaran Tubuh, Anggota Koramil 05/BK Lari Aerobik

Peltu Yudi D melaksanakan kegiatan Selasa Sehat bersama dengan babinsa Koramil 05/BK. Dengan berolah raga bersama diharapkan untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan fit dalam menjalankan tugas sehari hari. Dalam pelaksanan olah raga ini tetap mempedomani protokoler kesehatan dalam pencegahan penyebaran virus Copid-19 dengan mengunakan masker dan menjaga jarak.
Dengan mengikuti senam dan lari rutin, lanjut Danramil, para personel diharapkan memiliki badan yang sehat, kuat dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Danramil menambahkan, Olahraga aerobik ini, disamping untuk menjaga kebugaran, juga untuk mendukung kemampuan individu prajurit dalam menghadapai UKP ataupun samapta periodik, sehingga tugas-tugas pokok sebagai seorang prajurit dapat terlaksana dengan baik.
“Dengan berolahraga, kesehatan jantung dapat terjaga, kapasitas jantung meningkat, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Hal ini bisa membantu meningkatkan stamina anggota. Dan yang terpenting, selalu utamakan faktor keamanan dan keselamatan,” tandasnya.

› Read More

Menjaga Kesehatan Dan Stamina Yang Prima Personil Koramil 04/SBB Senam Aerobik Bersama

Pelda Anton Suheri melaksanakan kegiatan Selasa sehat bersama dengan anggota koramil lainnya melaksanakan senam pagi guna mendapatkan tubuh yang sehat dan untuk memutus mata rantai penyebaran virus covid 19 Senam Aerobik bersama ini dilakukan sebagai sarana komunikasi dan silahturahmi bagi personil Koramil 04/SBB , untuk mempererat persatuan dan kesatuan serta memperkokoh ikatan batin atas dasar senasib sepenanggungan sehingga akan terjalin suatu hubungan yang akrab dan harmonis," ungkap Dandim.

› Read More

Bina Fisik Dan Jaga Kebugaran, Prajurit Koramil 07/PB Lari Aerobik

Koramil 07/PB pada hari Selasa,  anggota Koramil 07/PB a.n Serda mulianto melaksanakan kegiatan selasa sehat. melaksanakan senam pamanasan sebelum berlari Bersama warga binaan pemuda Desa pondok tengah Kecamatan Perbaungan Kabupaten Serdang Bedagai yang akan mengikuti Tes calon tentara TNI AD bertujuan untuk memotifasi melatih pisik untuk bekal saat mengikuti tes nantinya.Koramil 07/PB pada hari Selasa,  anggota Koramil 07/PB a.n Serda mulianto melaksanakan kegiatan selasa sehat. melaksanakan senam pamanasan sebelum berlari Bersama warga binaan pemuda Desa pondok tengah Kecamatan Perbaungan Kabupaten Serdang Bedagai yang akan mengikuti Tes calon tentara TNI AD bertujuan untuk memotifasi melatih pisik untuk bekal saat mengikuti tes nantinya.
"Kondisi fisik yang sehat dan prima merupakan syarat wajib yang harus dimiliki oleh setiap Prajurit TNI. Untuk mencapai semua itu kita harus tetap berlatih fisik salah satunya dengan berolahraga,"

 

› Read More

Tingkatkan Imunitas Tubuh, Koramil 18/GL Gelar Senam di Bawah Matahari Pagi

Meningkatkan imunitas (daya tahan) tubuh dengan rutin olah raga atau senam pagi, merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah tubuh terpapar penyakit menular terutama dari Virus Corona (Covid-19) yang kini lagi mewabah. Hal inilah yang sekarang rutin dilakukan personel Koramil 18/Galang, Kodim 0204/Deliserdang.
“Setiap pagi, kita sekarang wajib melakukan senam di bawah sinar matahari. Karena sinar ulta violet matahari pagi sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh,” terang Serma Tukidi yang memimpin kegiatan senam,.
Kegiatan senam pagi seperti ini, lanjut Serma Tukidi, bukan hanya dilakukan saat Virus Corona lagi mewabah seperti ini. “Jauh sebelumnya kita sudah merutinkan senam pagi seperti ini, terutama sebelum memulai tugas-tugas pembinaan teritorial ke wilayah desa binaan,” tambahnya.
Serma Tukidi menjelaskan, selain olah raga pagi, cara lain yang juga sangat baik untuk menghindari Virus Corona adalah menjaga kebersihan diri, serta mengatur pola makan dengan gizi seimbang.
Pemerintah telah mengeluarkan imbauan untuk mencegah terjangkit Virus Corona. Yakni sering mencuci tangan, menjaga jarak sosial dan kontak fisik dengan orang lain, berdiam diri di rumah jika tidak ada aktivitas penting di luar, serta membiaskan diri olah raga di bawah sinar matahari pagi.
“Semua imbauan pemerintah ini adalah cara terbaik untuk mencegah dari terpapar Virus Corona. Jadi, kita sebagai Babinsa tidak hanya mematuhi anjuran pemerintah itu, tetapi juga mempraktikkannya untuk kemudian mencontohkannya kepada warga di wilayah desa binaan,” pungkasnya.

› Read More