Tingkatkan Stamina, Prajurit Koramil 15/SPP Kodim 0204/DS Bina Fisik.

 

Suasana berbeda terlihat di jalan raya Kecamatan Sipispis siang. Tampak personel TNI Koramil 15/SPP  Kodim 0204/DS berseragam PDL Kaos melakukan Pembinaan Fisik (Binsik) Siang.

Menurut Danramil 15/SPP, Kapten Inf Lumban Raja  usai memimpin lari jalanan mengatakan, bahwa untuk menjaga kesehatan dan kebugaran badan prajuritnya, Koramil 15/SPP secara rutin menyelenggarakan kegiatan pembinaan fisik dengan berbagai variasi olahraga yang kita laksanakan, hari ini kita lakukan binsik siang dengan metode lari jalan serta ditambah dengan shutle run, Push Ups, Sit Ups dan Full Ups.Kapten Inf Taufik sebelum kegiatan pembinaan fisik selalu menekankan kepada seluruh prajuritnya untuk senantiasa menjaga kesehatan dan secara rutin melaksanakan pembinaan fisik agar badan tetap prima sehingga menunjang dalam pelaksanaan tugas Satuan.

“Tujuan daripada pembinaan fisik ini adalah untuk membina fisik agar badan tetap bugar sehingga menunjang berbagai kegiatan yang dilakukan oleh TNI termasuk juga dalam rangka Kemanunggalannya dengan Rakyat,” jelasnya.

Selain itu, kegiatan ini merupakan salah satu program satuan yang harus dilaksanakan, guna melatih fisik dan menjaga kebugaran tubuh prajurit agar tetap sehat dan siap untuk melaksanakan tugas sehari-hari.

› Read More

Koramil 16/DMS Kodim 0204/DS dan Polsek Dolok Masihul Gelar Gakplin Prokes dan PPKM Skala Mikro

Personel Koramil 16/DMS jajaran Kodim 0204/DS bersama Polsek Solok Masihul melaksanakan kegiatan penegakan disiplin (Gakplin) protokol kesehatan dan PPKM Skala Mikro di Jalan Lintas Tebingtinggi - Dolok Masihul, Kecamatan Dolok Masihul, Kabupaten Serdang Bedagai,

Selain menyasar tempat-tempat keramaian, para petugas juga memeriksa para pengendara yang melintas.

Selain menegur warga yang tidak menggunakan masker, petugas juga mengimbau warga agar selalu mematuhi 3  M yaitu disiplin menggunakan masker, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak fisik.

Menurut salah seorang petugas, protokol kesehatan harus dijadikan kebiasaan hidup baru. Pasalnya siapapun tidak bisa memprediksi sampai kapan pandemi covid-19 ini akan berakhir.

"Mari kita biasakan hidup sehat dengan mematuhi protokol kesehatan sebagai upaya untuk mencegah penyebaran covid-19," ujarnya.

› Read More

Tingkatkan Imunitas Tubuh, Koramil 18/GL Gelar Senam di Bawah Matahari Pagi

Meningkatkan imunitas (daya tahan) tubuh dengan rutin olah raga atau senam pagi, merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah tubuh terpapar penyakit menular terutama dari Virus Corona (Covid-19) yang kini lagi mewabah. Hal inilah yang sekarang rutin dilakukan personel Koramil 18/Galang, Kodim 0204/Deliserdang.
“Setiap pagi, kita sekarang wajib melakukan senam di bawah sinar matahari. Karena sinar ulta violet matahari pagi sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh,” terang Serma Tukidi yang memimpin kegiatan senam,.
Kegiatan senam pagi seperti ini, lanjut Serma Tukidi, bukan hanya dilakukan saat Virus Corona lagi mewabah seperti ini. “Jauh sebelumnya kita sudah merutinkan senam pagi seperti ini, terutama sebelum memulai tugas-tugas pembinaan teritorial ke wilayah desa binaan,” tambahnya.
Serma Tukidi menjelaskan, selain olah raga pagi, cara lain yang juga sangat baik untuk menghindari Virus Corona adalah menjaga kebersihan diri, serta mengatur pola makan dengan gizi seimbang.
Pemerintah telah mengeluarkan imbauan untuk mencegah terjangkit Virus Corona. Yakni sering mencuci tangan, menjaga jarak sosial dan kontak fisik dengan orang lain, berdiam diri di rumah jika tidak ada aktivitas penting di luar, serta membiaskan diri olah raga di bawah sinar matahari pagi.
“Semua imbauan pemerintah ini adalah cara terbaik untuk mencegah dari terpapar Virus Corona. Jadi, kita sebagai Babinsa tidak hanya mematuhi anjuran pemerintah itu, tetapi juga mempraktikkannya untuk kemudian mencontohkannya kepada warga di wilayah desa binaan,” pungkasnya.

› Read More

Agar Tubuh Tetap Sehat, Babinsa Koramil 20/TK Kodim 0204/DS Bersama Ibu-Ibu PKK Lakukan Senam Bersama

 

 Babinsa Koramil 20/TK  Kodim 0204/DS, Serda Hanafi bersama Ibu- ibu PKK Desa Sumbul melaksanakan Senam Pagi Bersama, yang bertempat di Halaman Balai Desa Talun Kenas Kecmatan Talun Kenas Kab Deliserdang.

Kegiatan Senam Pagi Bersama ini, dilaksanakan bertujuan untuk selalu menjaga kebugaran dan kesehatan Warga Masyarakat Desa Karangawen. Nampak begitu semangat Ibu-Ibu PKK dalam mengikuti senam pagi saat mengikuti petunjuk sang instruktur senam.

Serda Hanafi, selaku Babinsa  mengatakan, Senam Pagi Bersama ini bertujuan agar kondisi badan tetap sehat sehingga dapat menunjang aktifitas kerja sehari-hari, tubuh terasa lebih segar dan semangat hidup meningkat sehingga semua dapat dilakukan dengan baik. “Kesehatan itu sangat penting dan mahal harganya, karena dengan badan yang sehat segala aktifitas tidak akan terganggu dan semua pekerjaan akan terlaksana dengan baik,” kata Serda Hanafi.

Serda Hanafi menambahkan, dalam situasi pandemi covid-19 yang terjadi saat ini, sangat dibutuhkan tubuh yang sehat diantaranya dengan rajin berolahraga hal ini bertujuan agar imun didalam tubuh kita ini kuat dan tidak mudah terserang penyakit, ungkap Serda Hanafi.

› Read More

Cegah Covid-19, Babinsa Kodim 0204/DS Galakkan Olahraga Voli di Desa Marjandi

 

Salah satu faktor agar kita terhindar dari inveksi covid-19 adalah kesehatan dan kebugaran tubuh. Untuk itulah para Babinsa di jajaran Kodim 0204/DS aktif mengajak warga untuk rajin berolahraga agar daya tahan tubuh tetap tinggi.

Seperti yang dilakukan Serda Fitriadi di Desa Marjandi Tongah, kecamatan Gunung Meriah, Kabupaten Deliserdang. Personel Babinsa Koramil 22/GM itu mengajak para pemuda bermain bola voli.Melalui kegiatan tersebut Serda Fitriadi mengimbau warga untuk selalu rajin berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi covid-19.

Selain berolahraga, dia juga mengimbau warga untuk disiplin menggunakan masker, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak fisik saat melakukan aktivitas di luar rumah.

"Melalui penerapan protokol kesehatan, percayalah kita bisa memutus mata rantai penyebaran penyakit yang disebabkan oleh virus mematikan tersebut," ujarnya.

› Read More

Menjaga Stamina, Babinsa Koramil 23/BRG olahraga Bersama Masyarakat

 

Guna menjaga kebugaran dan meningkatkan ketahanan tubuh, Babinsa Koramil 23/BRG  Kodim 0204/DS Serma T. Nainggolan melaksanakan pembinaan fisik dan olahraga bersama dengan masyarakat di Warga Dusun lV Desa Kelambir Kec P. Labu

Usaha Pembangunan Nasional Bangsa Indonesia diarahkan kepada peningkatan kualitas manusia. Dengan pembinaan olah raga diharapkan terciptanya masyarakat yang sehat jasmani, rohani dan disiplin. Olahraga bersama ini adalah merupakan salah satu pola untuk menjaga kesehatan dan kesegaran jasmani masyarakat.

"Melalui kegiatan ini, diharapkan agar dapat menciptakan jalinan rasa kekeluargaan dan persaudaraan diantara Babinsa dan masyarakat di desa binaannya sehingga dapat menciptakan suasana dan lingkungan kerja yang harmonis." Ujar Serma T. Nainggolan.

› Read More

Selasa Sehat, Babinsa Kodim 0204/DS Bagi Masker dan Sosialisasi Prokes

 

Dalam rangka program Selasa Sehat, Babinsa Koramil 24/TTSB jajaran Kodim 0204/DS Sertu Abdul Haris bersama personel Bhabinkamtibmas membagikan masker kepada masyarakat Desa Penggalian, Kecamatan Tebing Syahbandar, Kabupaten Serdang Bedagai, Selasa.

Selain membagikan masker, Sertu Abdul Haris juga melakukan sosialisasi protokol kesehatan, seperti imbauan menjaga jarak fisik dan rajin mencuci tangan menggunakan sabun.

"Protokol kesehatan merupakan satu-satunya cara untuk mencegah penyebaran covid-19, karena hingga saat ini belum ditemukan obat dan vaksinnya. Untuk itu marilah kita mematuhinya dengan rajin menggunakan masker, menjaga jarak fisik dan rajin mencuci tangan dengan sabun," ujarnya.

Tidak hanya itu, Sertu Abdul Haris juga mengimbau warga tidak melakukan aktivitas di luar rumah jika tidak terlalu mendesak dan rajin berolahraga untuk menjaga ketahanan tubuh.

› Read More