Lari pagi jaga stamina koramil 08/PC

     Anggota melaksanakan kegiatan Selasa sehat dengan berolah raga aerobik guna menjauhkan dari beragam penyakit dan dapat menyehatkan tubuh untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh juga mengantisivasi pencegahan bahaya Virus Covid 19.
Aerobik merupakan salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan, tentu dengan diimbangi dengan mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna, dengan kondisi badan yang sehat, penyakit tidak akan mudah menyerang tubuh kita. Oleh karena itu, kita jaga kesehatan dengan cara berolahraga secara teratur serta diimbangi dengan pola makan yang sehat.

Sebelum melaksanakan kegiatan bagi anggota yang kurang fit kesehatannya lebih awal melaksanakan test/tensi yang telah disiapkan , untuk mengetahui kesiapan prajurit  akan mengikuti kegiatan aerobik.
Kemudian dilanjutkan dengan senam pelemasan yang dipandu Pelda Hermanyah , dengan maksud agar dalam melaksanakan lari tidak ada hal-hal yang mengganggu kondisi kesehatan bagi anggota.

› Read More

Koramil 14/DMR Bina Fisik Melalui Senam dan Lari Pagi

Anggota Koramil 14/DMR melaksanakan kegiatan selasa sehat didahului dgn senam peregangan yg di pimpin Srm P Sitohang dilanjut kan dgn lari di seputaran kantor Koramil 14/DMR,dalam program Selasa sehat Kodim 0204/ DS
Kegiatan fisik merupakan kegiatan rutinitas bagi prajurit TNI dalam menjaga setamina dan sebagai penunjang tugas pokok TNI dalam menunjang kesamaptaan periodik dan usul kenaikan pangkat (UKP) prajurit. Olah raga berlari merupakan olah raga yang tidak bisa di tinggalkan bagi setiap prajurit karena setiap prajurit di tuntut untuk melaksanakan kesemamtaan tipe A dengan berlari menempuh jarak kurang lebih 3200 meter. Dengan bekal latihan lari inilah diharapkan setiap prajurit mampu memberikan nilai kesemaptaan yang sempurna.
Sebelum kegiatan lari pagi tersebut Danramil 14/DMR menyampaikan kepada seluruh Babinsa agar menjaga kebugaran tubuh melalui senam dan lari bersama. Walaupun kita di sibukkan dengan tugas membantu pemerintah desa seperti menanam padi, menyelesaikan permasalahan lahan dan sebagainya kita tidak boleh lupa dengan berolah raga karena dengan berolah raga insya alloh badan kita menjadi kuat dan sehat. Mengingat umur yang semakin bertambah Danramil berpesan agar berhati-hati dan jangan di paksakan dalam berlari (Tegasnya).
Olah raga lari yang di lakukan oleh Koramil 14/DMR  merupakan salah satu program Komando Atas dalam membina karir para prajurit TNI. Dengan kegiatan lari selain membina fisik juga merupakan sarana refresing bagi prajurit di wilayahnya, seperti semboyan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat yang mempunyai arti dengan adanya tubuh yang sehat jiwa kita akan kuat sehingga mampu menjalankan tugas dengan sebaik mungkin.

› Read More

Jaga Imunitas Tubuh Dimasa Pandemi Covid-19, Babinsa Ramil 05/BK Kodim 0204/DS Laksanakan Olahraga

 

 Berolahraga dengan teratur merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh kita, agar tidak mudah terserang oleh penyakit termasuk Virus Covid-19-19, seperti yang dilakukan Personel Koramil 05/BK Kodim 0204/DS melaksanakan senam dan berjemur, yang dipimpin Bati Tuud Pelda Sinaga, di Lapangan Makoramil.

Kegiatan senam dan berjemur ini kami lakukan setiap hari sebelum melaksanakan kegiatan, guna menjaga kebugaran tubuh personel Koramil 05/BK untuk melaksanakan tugas kedepan yang semakin kompleks, guna meningkatkan imun tubuh agar tubuh tetap prima sehingga tidak mudah terserang penyakit termasuk virus Corona yang sangat berbahaya ini, ”kata Bati Tuud kepada awak media.

Sebagaimana yang disampaikan oleh Danramil 05/BK Kapten Inf Poniman usai pelaksanaan senam bahwa, salah satu cara yang penting kita harus lakukan untuk menjaga imun kita agar tetap kuat yaitu berolahraga dengan teratur, karena dengan berolahraga yang baik, akan meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat, sehingga dapat menangkal serangan penyakit yang selalu mengintai kita termasuk virus Corona ini, "jelasnya.

Oleh karena itu, mari kita bersama-sama melaksanakan olah raga dengan baik dan tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti jaga jarak, pakai masker untuk mencegah penularan virus Corona, “dengan adanya upaya yang kita lakukan ini mudah mudahan kita tetap sehat dan semangat serta terhindar dari penyakit terutama Virus Covid-19, ”pungkasnya.

› Read More

Babinsa KOramil 21/TJ Kodim 0204/DS dan Warga Olahraga Bersama di Lapangan Tiga Juhar

 

Bertempat disebuah lapangan dikawasan Jalan Perintis Kemerdekaan, Desa Tiga Juhar, Kecamatan Senembah Tanjung Muda Hulu, Deli Serdang, Sumut, Selasa, personil Babisa Koramil 21/TJ, Kodim 0204/DS, Serda Muhammad Naser bersama warga melaksanakan olahraga.

“Kegiatan senam bersama ini tertujuan menjaga stamina dan imunitas tubuh,”hal ini dikatakan Serda Muhammad Naser disela-sela kegiatan.

Dengan tetap melaksanakan protokol kesehatan, yakni memakai masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan saat berada diluar rumah dan mencuci tangan dengan sabun.

Selain menjaga tali silaturahmi, dengan berolahraga salah satu dari pola hidup sehat dalam mencegah bibit penyakit. 

› Read More

Selasa Sehat, Personel Babinsa Koramil 07/PB Kodim 0204/DS Jaga Kebugaran dengan Main Tenis Meja

 Untuk menjaga kebugaran tubuh Serda Abdul Karim bermain tenis meja di Aula Makoramil 07/PB jajaran Kodim 0204/DS  Kegiatan Selasa Sehat ini juga dimaksudkan untuk menjaga agar tidak terpapar virus  corona.

Menurut Serda Abdul Karim olahraga harus dilaksanakan secara rutin untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Pasalnya, tugas sebagai seorang personel Babinsa sangat padat."Setiap hari kita harus turun di tengah-tengah warga binaan, sehingga membutuhkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Kondisi itu dapat dicapai melalui kegiatan olahraga yang dilakukan secara rutin," ujarnya.

Selain itu, melalui olahraga secara rutin juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit, terutama pandemi covid-19 yang saat ini sedang melanda di seluruh dunia.

› Read More

Anggota Koramil 11/TB Laksanakan Senam Pagi Bersama Di Makoramil

Personil Koramil 11/TB melaksanakan senam pagi untuk menjaga stamina dan kesehatan, agar senantiasa siap dalam melaksanakan Tugas. melaksanakan senam pagi bersama di depan Makoramil 11/TB di Dipimpin oleh serka edy , seperti biasa sebelum memulai aktifitas kegiatan di wilayah binaan semua anggota Koramil 11/TB melaksanakan Apel pagi dilanjutkan senam pagi dengan tujuan agar kondisi badan tetap sehat sehingga dapat melaksanakan aktifitas di lapangan dapat berjalan dengan lancar, karena dengan kondisi badan yang sehat maka semua pekerjaan dapat di lakukan dengan baik.
Kesehatan itu sangat penting dan mahal harganya itu kata – kata yang di utarakan Serka Edy 11/TB kepada seluruh anggotanya ketika sedang mengambil apel dan di lanjutkan dengan senam pagi, karena dengan badan yang sehat segala aktivitas tidak akan terhalang dan semua program yang di rencanakan oleh Komando Atas juga akan terlaksana dengan baik.

› Read More

Jaga Semangat Prajurit Koramil 06/LP Kodim 0204/DS Lakukan Olahraga

Untuk menjaga imunitas tubuh anggota Koramil 06/LP Kodim 0204/DS  melakukan kegiatan senam dan dilanjutkan dengan olahraga tenis meja. Selasa

Kegiatan ini diawali dengan apel pagi yang dipimpin langsung Danramil 06/LP  Kodim 0204/DS Kapten Arh  Kapten Arh JP Girsang.

Kegiatan olah raga ini dilakukan setiap hari sebelum melaksanakan kegiatan dengan tujuan untuk menjaga kebugaran tubuh personel Koramil 06/LP  dalam melaksanakan tugas kedepan yang semakin kompleks, agar tubuh tetap prima kegiatan olahraga ini mutlak dilaksanakan oleh setiap prajurit. Agar tidak mudah terserang penyakit termasuk virus Corona yang sangat berbahaya ini,” Jelas Danramil dalam penekanan apel.

Mari kita bersama-sama tumbuhkan kesadaran dalam berolahraga, lakukan dengan baik tanpa paksaan dari siapapun, karena yang merasakan adalah individu masing-masing”. Tutur Danramil.

› Read More