Danrem 022/PT Beri Arahan ke Prajurit Kodim 0204/DS

 

Komandan Korem 022/Pantai Timur, Kolonel Inf Parlindungan Hutagalung, SAP, melakukan kunjungan kerja ke Kodim 0204/Deliserdang di Jln Galang Km 2 Lubukpakam, Kabupaten Deliserdang, Sumatera Utara, Selasa (3/8/2021).

Selain mengenalkan diri kepada Prajurit, kunjungan Danrem 022/PT didampingi Ketua Persit KCK Koorcabrem 022 PD I/BB itu juga
untuk memantapkan sinergi antara TNI dengan unsur Forkopimda dari Kabupaten Deliserdang, Kabupaten Serdangbedagai, dan Kota Tebingtinggi yang sudah terbina dengan baik selama ini.

Kehadiran Danrem beserta rombongan disambut langsung Dandim 0204/Deliserdang, Letkol Kav Jackie Yudhantara, SSos, MHan, bersama Kasdim, Mayor Inf Toto Triyanto, para Danramil serta Perwira Staf.

Acara yang menerapkan Protokol Kesehatan secara ketat ini diawali dengan ramah tamah dan pemakaian pakaian adat Melayu kepada Danrem 022/PT.

Setelah itu, Danrem memberi pengarahan kepada seluruh Prajurit Kodim 0204/Deliserdang terkait Pandemi Covid-19, pemanfaatan teknologi informasi, kepatuhan terhadap hukum dan pembinaan personel.

Mengenai Pandemi Covid-19, Danrem meminta para Prajurit yang juga sebagai orang tua untuk lebih ketat menjaga kesehatan dan kesalamatan diri serta keluarganya.

“Ingat! Vaksinasi bukanlah obat, akan tetapi sebagai pencegahan terhadap penyebaran dan penularan Virus Corona yang lebih masif. Karena itu, kita harus menjadi pelopor bagi warga dalam mentaati Protokol Kesehatan 5M, dan membantu pemerintah mempercepat pemulihan ekonomi,” terang Danrem.

Begitu pula mengenai pemanfaatn Teknologi Informasi. Danrem menekankan agar seluruh Prajurit termasuk ibu Persit dan keluarganya untuk lebih selektif serta bijak dalam mengemas informasi.

“Saring dulu informasi dari media sosial sebelum men-sharing-nya ke publik, sehingga tidak menimbulkan dampak negatif bagi diri, dan satuan,” tegas Danrem.

Terkait kepatuhan hukum, Danrem menekankan agar tidak ada satu Prajurit pun di jajaran Kodim 0204/Deliserdang yang melakukan kegiatan ilegal yang melanggar hukum.

“Khusus kepada Babinsa yang selalu berada di tengah-tengah masyarakat, agar menghindari perbuatan yang dapat merugikan diri sendiri dan Satuan. Berteman dengan siapapun boleh saja tapi jangan sampai melanggar hukum, serta berikan terus edukasi kepada masyarakat tentang disiplin Protokol Kesehatan pencegahan Covid-19,” pesan Danrem.

Terakhir, Danrem menekankan agar terus dilakukan pembinaan kepada personel guna pelaksanaan tugas pokok yang lebih optimal.

Hadir di acara, antara lain Bupati Deliserdang diwakili Asisten I, perwakilan Bupati Serdang Bedagai, Wali Kota Tebingtinggi, unsur Forkopimda lainnya serta tamu dan undangan.

› Read More

Babinsa Kodim 0204/DS Bersama Polisi Gelar Razia Prokes dan PPKM di Perbaungan

 Babinsa Koramil 07/Perbaungan, Kodim 0204/DS, Serda Edika Sitepu ikut melakukan razia Protokol Kesehatan (Prokes) dan PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat) bersama anggota Polsek Perbaungan di area SPBU Jln Serdang, Kel. Sp Tiga Pekan, Kec. Perbaungan, Kab. Sergai,

Menurut Serda Edika Sitepu, kegiatan ini sebagai langkah antisipatif terhadap penularan dan penyebaran Virus Corona di tempat keramaian dan fasilitas umum.

“SPBU ini merupakan salah satu fasum di Kecamatan Perbaungan, sehingga penting untuk dipastikan tidak menjadi tempat menyebarnya Virus Corona,” terang Serda Edika Sitepu.

Dalam pelaksanaan razia ini, baik Babinsa maupun anggota Polsek melakukannya secara humanis, dan edukatif.

Tujuannya agar masyarakat benar-benar menyadari dan secara mandiri menerapkan disiplin Protokol Kesehatan 5M dalam aktivitas sehari-harinya.

“Kepada warga masyarakat yang yang tidak mematuhi disiplin Prokes 5M, semisal tidak memakai masker, kita beri teguran dan sanksi. Dengan cara ini, diharapkan warga tersebut tidak kembali lalai di masa depan, sehingga mata rantai penyebaran dan penularan Covid-19 bisa dihentikan,” uca Serda Edika Sitepu.

› Read More

Jaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh Anggota Koramil 09/TM KOdim 0204/DS Laksanakan Olahraga

 Dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, puluhan anggota Koramil 09/TM Kodim 0204/DS melaksanakan olahraga jalan sejauh 5 kilometer, dengan waktu kurang lebih satu jam yang dilaksanakan bertempat di Makoramil 09/TM, 

Sebelum pelaksanaan jalan sehat, terlebih dahulu di laksanakan apel pagi di Koramil yang dipimpin Peltu C.Ginting dilanjutkan giat pembinaan fisik diseputaran Makoramil, penyemprotan cairan Desinfektan, test suhu badan, cuci tangan, berjemur selama 15 menit dan dilanjutkan senam pemanasan dan peregangan, agar dalam pelaksanaan jalan sehat tidak terjadi kram atau cidera, dilanjutkan penjelasan rute yang akan di lalui.

Selain menyehatkan, jalan sehat ini juga bertujuan untuk menjalin silaturahmi kebersamaan antar anggota Koramil 09/TM  dan menjaga kesehatan supaya tubuh sehat terdapat jiwa yang sehat pula serta menunjang tugas sehari-hari.

Dalam setiap kegiatan yang bersifat pembinaan fisik, sebagai keharusan adalah pengecekan kesehatan berupa pemeriksaan tensi yang bertujuan untuk mengantisipasi terjadi hal yang tidak diinginkan, dikarenakan hal ini merupakan kewajiban atau prosedur yang harus dilalui.

Jalan kaki menjadi salah satu olahraga sederhana yang memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh.Hal itu juga dipengaruhi oleh jumlah kalori terbakar jalan kaki. Dengan jarak tertentu akan memungkinkan untuk memperbanyak pembakaran kalori yang terdapat pada tubuh.

› Read More

Lari pagi jaga stamina koramil 08/PC

     Anggota melaksanakan kegiatan Selasa sehat dengan berolah raga aerobik guna menjauhkan dari beragam penyakit dan dapat menyehatkan tubuh untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh juga mengantisivasi pencegahan bahaya Virus Covid 19.
Aerobik merupakan salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan, tentu dengan diimbangi dengan mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna, dengan kondisi badan yang sehat, penyakit tidak akan mudah menyerang tubuh kita. Oleh karena itu, kita jaga kesehatan dengan cara berolahraga secara teratur serta diimbangi dengan pola makan yang sehat.

Sebelum melaksanakan kegiatan bagi anggota yang kurang fit kesehatannya lebih awal melaksanakan test/tensi yang telah disiapkan , untuk mengetahui kesiapan prajurit  akan mengikuti kegiatan aerobik.
Kemudian dilanjutkan dengan senam pelemasan yang dipandu Pelda Hermanyah , dengan maksud agar dalam melaksanakan lari tidak ada hal-hal yang mengganggu kondisi kesehatan bagi anggota.

› Read More

Koramil 14/DMR Bina Fisik Melalui Senam dan Lari Pagi

Anggota Koramil 14/DMR melaksanakan kegiatan selasa sehat didahului dgn senam peregangan yg di pimpin Srm P Sitohang dilanjut kan dgn lari di seputaran kantor Koramil 14/DMR,dalam program Selasa sehat Kodim 0204/ DS
Kegiatan fisik merupakan kegiatan rutinitas bagi prajurit TNI dalam menjaga setamina dan sebagai penunjang tugas pokok TNI dalam menunjang kesamaptaan periodik dan usul kenaikan pangkat (UKP) prajurit. Olah raga berlari merupakan olah raga yang tidak bisa di tinggalkan bagi setiap prajurit karena setiap prajurit di tuntut untuk melaksanakan kesemamtaan tipe A dengan berlari menempuh jarak kurang lebih 3200 meter. Dengan bekal latihan lari inilah diharapkan setiap prajurit mampu memberikan nilai kesemaptaan yang sempurna.
Sebelum kegiatan lari pagi tersebut Danramil 14/DMR menyampaikan kepada seluruh Babinsa agar menjaga kebugaran tubuh melalui senam dan lari bersama. Walaupun kita di sibukkan dengan tugas membantu pemerintah desa seperti menanam padi, menyelesaikan permasalahan lahan dan sebagainya kita tidak boleh lupa dengan berolah raga karena dengan berolah raga insya alloh badan kita menjadi kuat dan sehat. Mengingat umur yang semakin bertambah Danramil berpesan agar berhati-hati dan jangan di paksakan dalam berlari (Tegasnya).
Olah raga lari yang di lakukan oleh Koramil 14/DMR  merupakan salah satu program Komando Atas dalam membina karir para prajurit TNI. Dengan kegiatan lari selain membina fisik juga merupakan sarana refresing bagi prajurit di wilayahnya, seperti semboyan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat yang mempunyai arti dengan adanya tubuh yang sehat jiwa kita akan kuat sehingga mampu menjalankan tugas dengan sebaik mungkin.

› Read More

Jaga Imunitas Tubuh Dimasa Pandemi Covid-19, Babinsa Ramil 05/BK Kodim 0204/DS Laksanakan Olahraga

 

 Berolahraga dengan teratur merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh kita, agar tidak mudah terserang oleh penyakit termasuk Virus Covid-19-19, seperti yang dilakukan Personel Koramil 05/BK Kodim 0204/DS melaksanakan senam dan berjemur, yang dipimpin Bati Tuud Pelda Sinaga, di Lapangan Makoramil.

Kegiatan senam dan berjemur ini kami lakukan setiap hari sebelum melaksanakan kegiatan, guna menjaga kebugaran tubuh personel Koramil 05/BK untuk melaksanakan tugas kedepan yang semakin kompleks, guna meningkatkan imun tubuh agar tubuh tetap prima sehingga tidak mudah terserang penyakit termasuk virus Corona yang sangat berbahaya ini, ”kata Bati Tuud kepada awak media.

Sebagaimana yang disampaikan oleh Danramil 05/BK Kapten Inf Poniman usai pelaksanaan senam bahwa, salah satu cara yang penting kita harus lakukan untuk menjaga imun kita agar tetap kuat yaitu berolahraga dengan teratur, karena dengan berolahraga yang baik, akan meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat, sehingga dapat menangkal serangan penyakit yang selalu mengintai kita termasuk virus Corona ini, "jelasnya.

Oleh karena itu, mari kita bersama-sama melaksanakan olah raga dengan baik dan tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti jaga jarak, pakai masker untuk mencegah penularan virus Corona, “dengan adanya upaya yang kita lakukan ini mudah mudahan kita tetap sehat dan semangat serta terhindar dari penyakit terutama Virus Covid-19, ”pungkasnya.

› Read More

Babinsa KOramil 21/TJ Kodim 0204/DS dan Warga Olahraga Bersama di Lapangan Tiga Juhar

 

Bertempat disebuah lapangan dikawasan Jalan Perintis Kemerdekaan, Desa Tiga Juhar, Kecamatan Senembah Tanjung Muda Hulu, Deli Serdang, Sumut, Selasa, personil Babisa Koramil 21/TJ, Kodim 0204/DS, Serda Muhammad Naser bersama warga melaksanakan olahraga.

“Kegiatan senam bersama ini tertujuan menjaga stamina dan imunitas tubuh,”hal ini dikatakan Serda Muhammad Naser disela-sela kegiatan.

Dengan tetap melaksanakan protokol kesehatan, yakni memakai masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan saat berada diluar rumah dan mencuci tangan dengan sabun.

Selain menjaga tali silaturahmi, dengan berolahraga salah satu dari pola hidup sehat dalam mencegah bibit penyakit. 

› Read More